La Aromaterapia: ¿Qué es?
El Sentido del Olfato y su Conexión con la Salud
Los sentidos, además de proveernos información sobre el mundo que nos rodea, son una importante fuente de placer. Los seres humanos hemos evolucionado acompañados del sonido del mar y del viento, viendo las estrellas, el Sol y la Luna, sintiendo sobre nuestra piel la caricia de otros seres humanos, gustando del sabor de los alimentos y sintiendo el aroma de las flores.
Y es que según se ha descubierto posteriormente el sentido del olfato está conectado directamente al sistema límbico, la parte del cerebro humano que controla las emociones y que también posee importantes funciones relacionadas con la memoria. Percibimos un olor cuando unas moléculas aromáticas penetran la cavidad nasal estimulan los terminales nerviosos encargados de detectar olores. Estos terminales convierten el influjo de moléculas aromáticas en impulsos nerviosos y los envían al sistema límbico en donde, dependiendo de que tipo de aroma se trate, provocan diversos tipos de reacciones emotivas y estimulan recuerdos. Estudios recientes confirman que los olores que percibimos tienen un impacto significativo sobre nuestro estado anímico.
Se han llevado a cabo diversos estudios en los que se ha encontrado que algunos aromas pueden calmar la sensación claustrofóbica que sienten algunas personas en elevadores o cuando son sometidas a tratamientos médicos en los que tienen que estar un buen rato en el interior de una máquina. Se ha estudiado también cómo ciertos aromas pueden mejorar la productividad en el trabajo .La Aromaterapia: contrario a lo que podría pensarse no es únicamente el uso de los aromas u olores sino que más bien se fundamenta en el uso de lo que se conoce como aceites esenciales. Estos aceites contienen una gran variedad sustancias que poseen propiedades útiles combatir bacterias, virus y hongos. También contienen hormonas, y numerosos nutrientes.
Las propiedades terapéuticas de los aceites esenciales se conocen desde la antigüedad. En el sistemas de medicina de la India conocido como ayurveda se utilizaron desde tiempos remotos una gran variedad de aceites esenciales. Los egipcios, utilizaban aceites aromáticos como medicina al igual que para el masaje y los baños. Los griegos y romanos también empleaban aceites aromáticos para sanar heridas, lubricar la piel, repeler insectos, purificar el aire, y embalsamar cadáveres.
En el siglo X se descubrió en Arabia un proceso de destilación que dio fama a lo que se llegó a conocer como los "perfumes de Arabia". Durante la época de las cruzadas este proceso fue llevado a Europa por los cruzados. Desde aquel entonces los aceites esenciales han formado parte de la herbolaría occidental.
A partir de finales del siglo XVIIII comienza el desarrollo de medicamentos sintéticos con lo que el uso de aceites esenciales fue eclipsado. Sin embargo, un accidente en un laboratorio químico a comienzos de la década de 1920 revivió el uso de estas sustancias y lanzó una nueva era de investigaciones y aplicaciones de la aromaterapia moderna. En esa época el químico francés René Maurice Gatefossé trabajaba en su laboratorio en el desarrollo de un nuevo perfume. De momento se produjo una explosión que le quemó un brazo. Cercano al él había un envase con aceite de lavanda y allí Gatefossé, presa del dolor sumergió su brazo. Rápidamente sintió alivio a su dolor, pero más sorprendente fue que posteriormente y comparado con otras quemaduras que había sufrido anteriormente, esta sanó con rapidez, no dejó cicatrices y ocasionó muy poco dolor. Gatefossé se sintió intrigado y decidió estudiar más de cerca las propiedades de la lavanda y otros aceites esenciales. En 1928 publicó en francés un libro titulado Aromatherapie acuñando así este término del cual se deriva nuestro término aromaterapia.
En aquella época el trabajo de Gatefosse no despertó mucho interés entre los científicos y los médicos. Sin embargo, durante la segunda guerra mundial el médico francés Jean Valnet, utilizó con éxito varios aceites esenciales para tratar las heridas sufridas en el campo de batalla por los soldados. Una vez terminada la guerra Valnet siguió experimentando con la aromaterapia, extendiendo su uso al tratamiento de problemas emocionales. En 1964 Valnet escribió un libro con el mismo título que el anterior de Gatefossé. Este libro se convirtió en el libro de texto fundamental de la nueva disciplina.
Cómo se Obtienen los Aceites Esenciales
En términos estrictos los aceites esenciales puros son aquellos que se obtienen por medio de la destilación al vapor. Este método consiste en pasar un vapor a través de la planta. Este vapor, a su paso, recoge diversos componentes de la planta. El vapor es luego recolectado y mezclado con alcohol, aceite de soya, almendra u de otro tipo que le sirve de base. Otro método muy usado es el de prensado en frío.
Aceites Esenciales 100% Puros y Naturales
2. Aceite esencial de lavanda
3. Aceite esencial de limón
7. Aceite esencial de caléndula
9. Aceite esencial de geranio
10. Aceite esencial de tomillo
El Sentido del Olfato y su Conexión con la Salud
Los sentidos, además de proveernos información sobre el mundo que nos rodea, son una importante fuente de placer. Los seres humanos hemos evolucionado acompañados del sonido del mar y del viento, viendo las estrellas, el Sol y la Luna, sintiendo sobre nuestra piel la caricia de otros seres humanos, gustando del sabor de los alimentos y sintiendo el aroma de las flores.
Y es que según se ha descubierto posteriormente el sentido del olfato está conectado directamente al sistema límbico, la parte del cerebro humano que controla las emociones y que también posee importantes funciones relacionadas con la memoria. Percibimos un olor cuando unas moléculas aromáticas penetran la cavidad nasal estimulan los terminales nerviosos encargados de detectar olores. Estos terminales convierten el influjo de moléculas aromáticas en impulsos nerviosos y los envían al sistema límbico en donde, dependiendo de que tipo de aroma se trate, provocan diversos tipos de reacciones emotivas y estimulan recuerdos. Estudios recientes confirman que los olores que percibimos tienen un impacto significativo sobre nuestro estado anímico.
Se han llevado a cabo diversos estudios en los que se ha encontrado que algunos aromas pueden calmar la sensación claustrofóbica que sienten algunas personas en elevadores o cuando son sometidas a tratamientos médicos en los que tienen que estar un buen rato en el interior de una máquina. Se ha estudiado también cómo ciertos aromas pueden mejorar la productividad en el trabajo .La Aromaterapia: contrario a lo que podría pensarse no es únicamente el uso de los aromas u olores sino que más bien se fundamenta en el uso de lo que se conoce como aceites esenciales. Estos aceites contienen una gran variedad sustancias que poseen propiedades útiles combatir bacterias, virus y hongos. También contienen hormonas, y numerosos nutrientes.
Las propiedades terapéuticas de los aceites esenciales se conocen desde la antigüedad. En el sistemas de medicina de la India conocido como ayurveda se utilizaron desde tiempos remotos una gran variedad de aceites esenciales. Los egipcios, utilizaban aceites aromáticos como medicina al igual que para el masaje y los baños. Los griegos y romanos también empleaban aceites aromáticos para sanar heridas, lubricar la piel, repeler insectos, purificar el aire, y embalsamar cadáveres.
En el siglo X se descubrió en Arabia un proceso de destilación que dio fama a lo que se llegó a conocer como los "perfumes de Arabia". Durante la época de las cruzadas este proceso fue llevado a Europa por los cruzados. Desde aquel entonces los aceites esenciales han formado parte de la herbolaría occidental.
A partir de finales del siglo XVIIII comienza el desarrollo de medicamentos sintéticos con lo que el uso de aceites esenciales fue eclipsado. Sin embargo, un accidente en un laboratorio químico a comienzos de la década de 1920 revivió el uso de estas sustancias y lanzó una nueva era de investigaciones y aplicaciones de la aromaterapia moderna. En esa época el químico francés René Maurice Gatefossé trabajaba en su laboratorio en el desarrollo de un nuevo perfume. De momento se produjo una explosión que le quemó un brazo. Cercano al él había un envase con aceite de lavanda y allí Gatefossé, presa del dolor sumergió su brazo. Rápidamente sintió alivio a su dolor, pero más sorprendente fue que posteriormente y comparado con otras quemaduras que había sufrido anteriormente, esta sanó con rapidez, no dejó cicatrices y ocasionó muy poco dolor. Gatefossé se sintió intrigado y decidió estudiar más de cerca las propiedades de la lavanda y otros aceites esenciales. En 1928 publicó en francés un libro titulado Aromatherapie acuñando así este término del cual se deriva nuestro término aromaterapia.
En aquella época el trabajo de Gatefosse no despertó mucho interés entre los científicos y los médicos. Sin embargo, durante la segunda guerra mundial el médico francés Jean Valnet, utilizó con éxito varios aceites esenciales para tratar las heridas sufridas en el campo de batalla por los soldados. Una vez terminada la guerra Valnet siguió experimentando con la aromaterapia, extendiendo su uso al tratamiento de problemas emocionales. En 1964 Valnet escribió un libro con el mismo título que el anterior de Gatefossé. Este libro se convirtió en el libro de texto fundamental de la nueva disciplina.
Cómo se Obtienen los Aceites Esenciales
En términos estrictos los aceites esenciales puros son aquellos que se obtienen por medio de la destilación al vapor. Este método consiste en pasar un vapor a través de la planta. Este vapor, a su paso, recoge diversos componentes de la planta. El vapor es luego recolectado y mezclado con alcohol, aceite de soya, almendra u de otro tipo que le sirve de base. Otro método muy usado es el de prensado en frío.
Aceites Esenciales 100% Puros y Naturales
Los
aceites esenciales son obtenidos a partir de las hojas, tallos, flores,
cortezas, raíces u otros elementos de una planta. Son puros, sin
mezcla ni dilución y 100% naturales.
Los aceites esenciales, a pesar de ser llamados "aceites" no son realmente oleosos en la sensación sobre la piel. Muchos son transparentes, aunque algunos tienen tonalidades amarillentas o ámbar.
Canela
:Dicen que la canela atrae abundancia. Ayuda a la digestión, la
respiración y la circulación. Es un antiséptico fuerte y posee
cualidades antiespasmódicas. Usada en cantidades grande puede causar
irritación en la piel. Se usa en aceite para tratar las infecciones. Los
vapores mejoran la melancolía. El aceite frotado ayuda a regular los
periodos menstruales.
Clavo :Es
un estimulante natural, antiséptico, anestésico, ayuda en la digestión y
en protege la ropa contra el moho. En compresas se usa para el dolor de
muelas. El vapor balancea el medio ambiente y ayuda a la paz mental.
Eucalipto
:Es un poderoso antiséptico y ayuda en infecciones respiratorias,
tuberculosis y asma. Es un antiséptico, antiespasmódico, cicatrizante,
desodorante, expectorante, estimulante, diurético y depurativo.
Se usa en masajes, frotado en la piel, en compresas y en vapor.
Geranio
:Antiespasmódico y ayuda a regular las hormonas. Ayuda a curar el dolor
de las varices y a curar hongos de la piel. Ayuda a sanar heridas. Es un
tónico, astringente, analgésico, antiséptico, antidepresivo, diurético,
y estimulante. Se usa en cosméticos, baños, inhalaciones, compresas,
baños de asiento y para masajes.
Limón: posee muchas cualidades que lo convierten en un aceite predilecto en aromaterapia, te ayudará a mejorar tu concentración, digestión, problemas de acné, problemas circulatorios, dolor de cabeza, fiebre y problemas de artritis; también te ayudará a aumentar la resistencia de tu sistema inmune y a reducir la celulitis.
Mejorana: este aceite es indicado en casos de niños hiperactivos, pues posee un alto poder relajante que disminuye la ansiedad; también es indicado en casos de estreñimiento, calambres, fatiga, depresión, asma, sinusitis e insomnio.
Pachulí: es un aceite muy conocido con excelentes propiedades para el cuidado de la piel; recomendado para aliviar la depresión, ansiedad, infecciones de la piel, cicatrización de heridas, fatiga, frenar adicciones, reducir la inflamación y la celulitis.
Menta: presenta un poderoso efecto refrescante que te ayudará a aumentar tu agilidad mental, energía, mejorar el humor y la concentración; además es excelente para dificultades de la digestión, estreñimiento e irritación de la piel.
Rosa: utiliza este aceite en casos de depresión, ansiedad, problemas digestivos, circulación y asma, protege el corazón y es un regenerador de la piel.
Romero: posee cualidades para estimular la mente y aumentar la concentración; también funciona para casos de sinusitis, dolor muscular, artritis, desordenes digestivos, es antiséptico y puedes integrarlo a tu rutina de belleza pues estimula el cuero cabelludo.
Sándalo: ayuda a despegar las mucosidades, es antiinflamatorio e hidratante de la piel.
Árbol de té: mejora el sistema inmune, y los problemas de la piel como heridas, pie de atleta y quemaduras. Asimismo, cura problemas respiratorios, dolores musculares y la influenza.
Ylang ylang: es un fuerte aroma reconocido como un excelente relajante y afrodisiaco, puedes aplicarlo para tratar dolores de cabeza, nauseas, disminuir la presión arterial y los problemas digestivos, y estimular el crecimiento del cabello.
Bergamota: Este aceite ayuda a refrescar y relajar. Ayuda a
disminuir la tensión, ya que calma los nervios y mejora el estrés y la depresión.
Lavanda: Este es uno de los aceites más usados, ya que tiene
muchas propiedades: es un calmante natural para el sistema nervioso, actúa como
analgésico, es cicatrizante, antiséptico y diurético. Se usa para masajes,
cosméticos, baños, evaporadores, compresas, entre otros.
Jazmín: Es uno de los aceites mas caros, se considera el rey
de las flores (la rosa es la reina). Es un aceite cálido y seductivo, es
estimulante, antidepresivo, afrodisíaco, antiséptico, y en su forma más pura
(cuando se evapora) crea un ambiente de relajamiento. Se usa para disminuir las
estrías, en perfumes, masajes, y también revitalizante y relajante.
Canela: Es un perfecto estimulante mental, favorece la
digestión y circulación. Se usa en pequeñas cantidades.
Cedro: Este ayuda a disminuir el estrés, favorece a las
personas con cuero cabelludo seco y grasoso, ya que logra crear un balance. Se
encuentra en varios cosméticos y evaporadores.
Naranja: Ayuda con la depresión, es un buen digestivo,
sedante, logra activar la circulación y mejorar la apariencia de la celulitis.
Romero: Estimula la memoria, ayuda con la claridad mental,
es un analgésico, antiséptico, cicatrizante, tonificante, y estimula el sistema
circulatorio.
Manzanilla: Es un calmante, antiinflamatorio, antiséptico. Se
usa para tratar la migraña, problemas intestinales, alteraciones de la piel,
dolores menstruales, otitis media (dolor de oído). Es un antialérgico,
analgésico, sedante y antidepresivo. Se usa en masajes, compresas,
cosméticos y también en té.
1. Aceite esencial de árbol té
2. Aceite esencial de lavanda
Para quedarte frita: a tu lista de trucos para dormir bien y evitar el insomnio,
puedes sumar este paso. El aceite esencial de lavanda se ha usado
tradicionalmente como un
sedante y calmante natural para aliviar los problemas de sueño y estrés.
Puedes inhalarlo y realizar respiraciones como si se tratara de una breve
meditación o bien incorporar unas gotas en tu almohada.
3. Aceite esencial de limón
Para heridas, verrugas y como antifúngico: se
le atribuye un efecto
reparador y cicatrizante, por este motivo está
indicado en el tratamiento de diversos problemas de la piel. También se asocian
propiedades antifúngicas a los aceites esenciales de cítricos.
Como limpiador y ambientador en
casa: su fragancia fresca y efecto desinfectante lo convierte en
una alternativa natural para usar en las tareas domésticas. Solo necesitarás
diluir unas gotas de aceite esencial en agua, en una mezcla de limpiador hecho
en casa o en aceite base, por ejemplo de almendras. También puedes
preparar un spray con el que quitar el polvo a los objetos de tu casa.
Como limpiador y ambientador en casa: su fragancia fresca y efecto desinfectante lo convierte en una alternativa natural para usar en las tareas domésticas. Solo necesitarás diluir unas gotas de aceite esencial en agua, en una mezcla de limpiador hecho en casa o en aceite base, por ejemplo de almendras. También puedes preparar un spray con el que quitar el polvo a los objetos de tu casa.
7. Aceite esencial de caléndula
Clave
para tu piel: Cabe decir que los griegos y los egipcios consideraban a
la caléndula una planta “milagrosa”. Tal vez no podamos decir tanto hoy en
día, pero lo que sí es cierto es que, gracias a sus propiedades antibacterianas, el aceite esencial de
caléndula nos puede ayudar a tener una piel más sana y a combatir el acné, por
ejemplo. También lo puedes usar cada noche como limpiador facial y para quitarte el maquillaje.
Además, es un potente fungicida
natural, que se emplea para tratar los casos de micosis.
Para
combatir los ácaros: Los ácaros son una fuente indeseable de
alergias, y para esquivarlos es muy recomendable emplear este tipo de
aceite en un difusor específico.
9. Aceite esencial de geranio
Repelente: Los
viajeros suelen llevar este aceite esencial en su botiquín porque ayuda a calmar las picaduras de los insectos, ya
que, entre otras cosas, contribuye a un mejor flujo sanguíneo.
10. Aceite esencial de tomillo
Producto
local: Es un emblema natural de los países mediterráneos, y España,
como Francia y Marruecos, son destacados productores. Se usa desde hace
siglos para aliviar
problemas dérmicos, como las cicatrices. De todos modos, lo
más recomendable es que lo diluyas antes en un aceite “portador”, como el
aceite de oliva o el de almendra dulce, dado que puede causar reacciones
alérgicas.
Aceite de soja
Aceite de almendras dulces
Aceite de semillas de uva
Aceites vehiculares especiales :
aceite de zanahoria
aceite de sésamo
aceite de palta
aceite de jojoba
aceite germen de trigo
Combinación de aceites esenciales
12 gotas de aceite esencial
1 cucharada de aceite esencial x 3 gotas de aceite transportador
Prueba la regla 30-50-20
Consiste en preparar los aceites con un 30% de nota superior, un 50% de nota media y un 20% de nota base.
Aceite analgésico
Alivia dolores musculares y articulares aplicando directamente en la zona de dolor.
Aceite relajante que ayuda a relajarse, concentrarse y descansar, aplicándolo en sienes, muñecas y otras zonas donde se pueda sentir los aromas de sus aceites esenciales ambos de uso tópico y formulados con combinaciones de aceite esenciales que les proporcionan sus propiedades y funcionalidad. Aceite de almendras dulces, aceites esenciales de naranja, ciprés, geranio y lavanda, vitamina E.
