MASAJES CORPORALES,FACIALES

 

MASAJE PARA PIES CANSADOS

En esta mezcla se utilizan tres aceites esenciales muy indicados para luchar contra el cansancio y el estrés, y ayudan a mantener unos pies sanos. Es un aceite muy aromático que resulta particularmente agradable en verano por el frescor que procuran la menta y el romero.

En un cuenco de cristal vierte:

• 1 cucharada sopera de aceite vegetal de almendras dulces.
• 1 gota de aceite esencial de menta de campo (Mentha arvensis).
• 1 gota de aceite esencial de palo de Hô (Cinnamomum camphora quimiotipo linalol).
• 1 gota de aceite esencial de romero alcanfor (Rosmarinus officinalis quimiotipo alcanfor).

Mezcla bien todo y calienta la mezcla en las manos. Toma un pie con ambas manos y masajéalo.

Realiza movimientos circulares con los pulgares en la planta, ligeras fricciones en el empeine y el tobillo, sin olvidarte de masajear los dedos. A continuación cambia de pie.

Precauciones: Esta fórmula no es apta en el embarazo ni la lactancia.

MASAJE PARA PIERNAS CANSADAS

Este aceite aromático ejerce una acción circulatoria y refrescante. En un pequeño frasco cuentagotas (de 30 ml) vierte:

• 50 gotas de aceite esencial de ciprés (Cupressus sempervirens).
• 50 gotas de aceite esencial de niaulí (Melaleuca quinquenervia).
• 50 gotas de aceite esencial de enebro de Virginia (Juniperus virginiana).
• 30 gotas de aceite esencial de menta de campo (Mentha arvensis).
• Aceite vegetal de nuez de albaricoque para completar hasta llenar el frasco.

Mezcla bien y calienta la mezcla en las manos antes de aplicar. Aplica con un masaje subiendo desde los tobillos hasta las rodillas.

MASAJE PARA CONTRACTURAS MUSCULARES

En un cuenco de cristal vierte:

• 3 gotas de aceite vegetal de árnica.
• 1 gota de aceite esencial de mejorana (Origanum majorana).
• 1 gota de aceite esencial de albahaca exótica (Ocimum basilicum ssp basilicum).
• 1 gota de aceite esencial de lavandín (Lavandula hybrida clone super).

Mezcla bien y calienta la mezcla en las manos antes de aplicar en la zona contracturada.

MASAJE ANTIESTRÉS

Este aceite de masaje antiestrés crea una sinergia de propiedades inmunoestimulantes y energetizantes.

En un cuenco de cristal vierte:

• 1 cucharada sopera de aceite vegetal de nuez de albaricoque.
• 1 gota de aceite esencial de mejorana (Origanum majorana).
• 1 gota de aceite esencial de palo de Hô (Cinnamomum camphora quimiotipo linalol).
• 1 gota de aceite esencial de ravintsara (Cinnamomum camphora quimiotipo cineol).

MASAJE RELAJANTE

Este aceite sirve para un masaje corporal o en zonas localizadas, y para después de la ducha. En un frasco cuentagotas (30 ml):

• 10 gotas de aceite esencial de naranja dulce (Citrus sinensis).
• 30 gotas de aceite esencial de lavanda (Lavandula angustifolia).
• Se completa con aceite vegetal de nuez de albaricoque.

Para quienes no aprecian el olor de la lavanda propongo:

• 20 gotas de aceite esencial de geranio de Egipto (Pelargonium asperum)
• 20 gotas de aceite esencial de verbena exótica (Litsea citrata)
• Se completa la mezcla con aceite vegetal de nuez de albaricoque

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Mezcla bien y calienta la mezcla en las manos antes de aplicarla en la espalda, concretamente en la nuca y a ambos lados de la columna vertebral.

Para aplicar este aceite aromático es mejor contar con la complicidad de la pareja. Pero también se puede aplicar un automasaje en la nuca y hombros.

MASAJE ANTICELULÍTICO

En un frasco de 50 ml:

• 2 ml de aceite esencial cedro del Atlas (Cedrus atlantica)
• 2 ml de aceite esencial de enebro común (Juniperus communis)
• 2 ml de aceite esencial de eucalipto azul (Eucalyptus citriodora)
• 0,5 ml de aceite esencial de canela corteza (Cinnamomun zeylanicum)
• 0,5 ml de aceite esencial de pomelo (Citrus paradisii)
• 0,5 ml de aceite esencial de siempreviva (Helichrysum italicum)
• Aceite vegetal de nuez de albaricoque hasta llenar el resto del frasco.

Aplica unas gotas en las zonas afectadas y realiza un masaje de unos cinco minutos. Siempre se obtienen mejores resultados si se prepara una mezcla adaptada a cada caso.

MASAJE FACIAL ANTIARRUGAS

En un frasco cuentagotas (30 ml):

• 3 gotas de aceite esencial de geranio de Egipto (Pelargonium asperum)
• 3 gotas de aceite esencial de jara (Cistus ladaniferum)
• 3 gotas de aceite esencial de palo de Hô (Cinnamomum camphora quimiotipo linalol)
• 10 ml de aceite vegetal de nuez de albaricoque.
• 10 ml de aceite vegetal de rosa mosqueta.
• 10 ml de aceite vegetal de argán.

Mezcla y calienta 3 o 4 gotas en las manos. Aplica en la cara y el cuello realizando un masaje suave con movimientos circulares, dando golpecitos con la punta de los dedos y pellizcando delicadamente la piel para estimularla.